راديو بدن

لاغري ، وزن كاهش و حل مشكل چاقي

چاقي علت است يا معلول؟

۶ بازديد

چاقي علت است يا معلول؟ سلام و دورود به شما شنوندگان عزيز راديو بدن … مثل هر چهارشنبه فرصتي دست داد تا بتونيم از اين طريق با شما در ارتباط باشيم. هفته اي كه گذشت بخاطر تعطيلاتش، فرصتي رو برامون فراهم كرد كه بتونيم بيستر فكر كنيم و نگاه تازه اي به مسائل مختلف داشته باشيم. يكي از اين نگرش هاي جديد، همون بحث جذاب علت و معلول در مسائل مختلفه… ما توي ان ال پي ، اين قانون قدرتمند رو بخوبي ازش بهره ميگيريم. به همين جهت ميخوايم موضوع برنامه امروز رو به اين قانون قدرتمند اختصاص بديم تا كمي بيشتر شما رو با اون آشنا كنيم. من عليرضا آزاد هستم مدرس دوره هاي لاغري با قدرت ذهن از طريق ان ال پي … همراه ما باشيد درنگي كوتاه مي كنيم برمي گرديم…


راديو بدن ۱۱۱

استرس وزن كردن با ترازو در مسير كاهش وزن

۳۰ بازديد

استرس وزن كردن با ترازو در مسير كاهش وزن _ شايد شما نيز با مشاهده‌ي عدد نامطلوب روي ترازو ناراحت شويد. بسياري از افراد هستند كه درمي‌يابند وزن كردن موجب تخريب روحيه و تضعيف انگيزه‌ي آن‌ها براي تداوم رژيم لاغري مي‌گردد. در حالي كه نبايد اين‌گونه باشد، در واقع شما مي‌توانيد فرا بگيريد كه چگونه از ترازو به عنوان ابزاري مفيد بهره گيريد.
كاهش وزن را نمي‌توان به عنوان يك مقوله‌ي ساده و قابل پيش‌بيني و منظم دانست. هر چند كه ما در مورد كاهش وزن به صورت كمّي و شمارشي (كالري ورودي در مقابل كالري خروجي)، صحبت مي‌كنيم ولي بدنتان واقعاً مانند يك ماشين‌حساب يا حساب بانكي نيست كه دقيقاً دخل و خرج آن قابل كنترل و پيش‌بيني باشد. من عليرضا آزاد هستم، كارشناس مديريت استراتژيك بدن ، همراه هميشگي شما در راديو بدن. درنگي كوتاه مي كنيم بر مي گرديم. همراه ما باشيد

راديو بدن ۱۰۷

هيچ وقت براي شروع دير نيست

۸ بازديد

هيچ وقت براي شروع دير نيست _ يه وقتايي توي زندگي احساس مي كني كم آوردي…و هر چي فكر ميكني نميتوني علتش رو بفهمي… مثلا كم آوردن توي كار و تلاش، كم آوردن توي زور و قدرت، كم آوردن توي هوش و حواس… خلاصه تهش همه چيز رو ربط ميدي به پيري و ميگي ديگه مخم نميكشه…! اما ما امروز ميخوايم در مورد موضوع مهمي با شما صحبت كنيم كه مطمئنم انتهاي برنامه مي فهميد كه چرا همش فكر ميكردم سنم بالا رفته و كاريش هم نميشه… من عليرضا آزاد هستم كارشناس ارشد مديريت استراتژيك بدن و در اولين برنامه از سومين سال تاسيس راديو بدن، همراه شما خوبان هستم تا بهتون بگم كه هيچ وقت براي يادگيري دير نيست. درنگي كوتاه مي كنيم برمي گرديم. همراه ما باشيد

راديو بدن ۱۰۶

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

تاثير صدا بر كاهش وزن

۴ بازديد

تاثير صدا بر كاهش وزن _ سلام و دورود به شما همراهان عزيز راديو بدن… من عليرضا آزاد هستم كارشناس ارشد مديريت بدن و قصد دارم امروز در مورد موضوع جالبي با شما صحبت كنم. داستان از اين قراره كه شنيدن صداي غذا خوردن ديگران براي من واقعا آزار دهنده بود. راستش صداي جويدن، ملچ و ملوچ و قورت دادن مرا ديوانه مي كرد و ديگر اجازه دهيد به سراغ موارد بدتر نروم مانند كساني كه بادگلو را آزادانه رها مي كنند و كساني كه انگشتانشان را مي مكند. قبلا مواجه شدن با چنين صحنه هايي كافي بود كه با عجله آن محل را ترك كنم و قسم بخورم ديگر با آن آدم لب به غذا نزنم.

اما بعدها كه از طريق خواندن يك تحقيق علمي متوجه شدم مشكل مسيفونيا ( مشكلي كه در آن، فرد نسبت به بعضي صداهاي عادي واكنش احساسي بيش از حد نشان مي دهد ) كه من دچارش بودم مي تواند در واقع يك ترفند كاهش وزن خوب باشد.به اين ترفند تاثير صداي جويدن مي گويند.

راديو بدن ۱۰۴

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

تاثير تبليغات بر چاقي كودكان

۸ بازديد

تاثير تبليغات بر چاقي كودكان _ چاقي در دوران كودكي يك مشكل جدي است. علت چاقي در دوران كودكي چند فاكتوري است، معمولا تركيبي از سطح فعاليت و سبك زندگي، انتخاب غذا و در دسترس بودن غذاهاي پر كالري. اما نكته اين است كه چرا كالري ورودي، خيلي از كودكان بيشتر از كالري است كه آنها مي سوزانند. در ادامه اين برنامه از راديو بدن مي خواهيم در مورد تاثير تبليغات راديو تلويزيوني بر چاقي كودكان صحبت كنيم. همراه من عليرضا آزاد، كارشناس ارشد مديريت استراتژيك بدن باشيد تا كمي بيشتر در مورد اين موضوع بدانيد…

راديو بدن ۱۰۳

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

ده قدم واقعي هدف گذاري كاهش وزن

۴ بازديد

ده قدم واقعي هدف گذاري كاهش وزن _ هدفگذاري براي رسيدن به تمام اهداف اهميت دارد و كاهش وزن نيز از اين قضيه مستثني نيست. راز رسيدن به اهداف كاهش وزن در ابتداي آن نهفته است. به عبارت ديگر، بايد اطمينان حاصل كنيد كه اهدافي كه پايه گذاري مي كنيد، واقعي و قابل دسترس باشد. اما براي رسيدن به اين موفقيت ها چه اهدافي را بايد در نظر گرفت؟ من عليرضا آزاد كارشناس ارشدمديريت استراتژيك بدن، در صدو دومين برنامه راديو بدن اين موضوع رو برسي مي كنم. ادامه مطلب در سايت منبع...

راديو بدن ۱۰۲

تهيه و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

علت شكست رژيم هاي غذايي محدود كننده

۳۸ بازديد

علت شكست رژيم هاي غذايي محدود كننده لاغري و كاهش وزن درست است كه يك نتيجه بسيار شيرين و لذت بخش براي افراد داراياضافه وزن يا به اصطلاح چاقي مي باشد ولي ما انسان ها ذاتا عجول هستيم و دوست داريم هر كاري را در سريعترين زمان ممكن انجام دهيم.رژيم گرفتن هم دقيقا جزو اين دسته از عجولي هاي ما مي باشد. ولي بدن ما، يا بهتر بگيم مغز ما، به طور طبيعي با محدوديت شديد انرژي دريافتي و كم غذايي شديد، سازگاري ندارد . من عليرضا آزاد هستم كارشناس ارشد مديريت استراتژيك بدن و قصد دارم در اين برنامه ازراديو بدن به برسي علت عدم سازگاري مغز با رژيم هاي غذايي محدود كننده بپردازم. موضوعي كه مطئمنم دونستن اون شما رو به وجد مياره… پس همراه ما باشيد. درنگي كوتاه مي كنيم برميگرديم…

راديو بدن ۱۰۱

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

قانون جذب، هدف، تصميم

۴ بازديد

قانون جذب، هدف، تصميم _ توي اين دنيايي كه زندگي ميكنيم، يعني جايي كه قانون جذب كل دنيا را فرا گرفته، ما در يك جريان بدون وقفه پيام ها ،ايده ها،تصاوير،نظرات ،و دانش هستيم كه در هر جنبه اي از زندگيمان قرار دارد.
اين پيام هاي ثابت از طريق مغز ما در حال اجرا هستند و اكثر وقتها ايجاد سردرگمي ميكنند،و عدم تمركز افكار ما را پخش ميكنند. اين كاملا با توانايي هاي ما، كه ميخوايم روياها و آرزوهايمان با استفاده از پتانسيل بي پايان ذهن مان جذب كنيم.، متناقض است… امروز در راديو بدنقرار در مورد قانون جذب ، هدف و تصميم صحبت كنيم همراه من عليرضا آزاد سردبير نويسنده و گوينده اين برنامه باشيد. درنگي كوتاه مي كنيم برميگرديم…

راديو بدن ۹۹

چند راه آسان لاغر شدن براي تنبل ها

۲۳ بازديد

چند راه آسان لاغر شدن براي تنبل ها _  براي لاغري روش‌ها و توصيه‌هاي زيادي بيان شده، ولي آنچه اكثر مردم كمتر به آن توجه مي‌كنند تأثير افكار و رفتارها روي لاغري است، به عبارتي، «روانشناسي لاغري» چندان مورد توجه قرار نمي‌گيرد. شايد به‌ همين خاطر بسياري از افرادي كه تصميم مي‌گيرند با ورزش و رژيم غذايي لاغر شوند، به جايي نمي‌رسند. در اين برنامه قصد داريم به روانشناسي لاغري و تفكراتي بپردازيم كه مانع رسيدن به وزن مناسب هستند. من عليرضا آزاد هستم، همراه شما در اين برنامه از راديو بدن

راديو بدن ۹۸

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

ذهن خود را تغيير دهيد تا بدن شما تغيير كند

۱۶ بازديد

ذهن خود را تغيير دهيد تا بدن شما تغيير كند… چطور براي پيشرفت بيشتر، ذهن خود را تغيير دهيم؟
شايد شما اين جمله رو زياد شنيديد كه ذهن تون رو تغيير بديد تا بدن تون تغيير كنه…! اما واقعا نميدوند چطوري اين اتفاق ميافته… واقعيت اينكه، ما از طريق ذهن‌مان زندگي مون را مديريت مي‌كنيم. و ذهن اين قابليت را دارد كه بتواند به‌طور خودكار عمل كند. بيشتر آدم‌ها به‌طور ناآگاهانه از ذهن خود استفاده مي‌كنند انگار كه ذهن آنها در حالت خلبان خودكار قرار دارد. در اين برنامه مي‌خواهيم با عليرضا آزادكارشناس ارشد مديريت استراتژيك بدن، بررسي كنيم كه تغيير ذهن چيه و ما چطوري مي‌توانيم براي كسب موفقيت بيشتر، ذهن‌مان را تغيير بدهيم. همراه ما باشيد… درنگي كوتاه ميكنيم برميگرديم…

راديو بدن ۹۷

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن