تقويت قدرت اراده ، چطور پشتكار داشته باشيم و از حواس پرتي‌ها اجتناب كنيم؟
اگر شما مي‌تونين هر موقع كه مي‌خواين شروع به كار كنين، تنقلات هيچ وقت شما رو وسوسه نمي‌كنه، هميشه به رژيم غذايي و برنامه تمرين ورزشي‌تون وفادار هستين و شبكه‌هاي اجتماعي و ايميل هيچوقت حواس شما رو پرت نمي‌كنن، شما دست بالاتر رو از ديگران دارين.
نه؟ خب منم همينطور. اما من چيزي رو ياد گرفتم كه خيلي كمك مي‌كنه. تقويت قدرت اراده
تقويت قدرت اراده
همش به قدرت اراده بستگي داره؛ يعني همون بخشي از مغز كه ما تصميم مي‌گيريم كه عملي رو انجام بديم. هر موقع ما سعي كنيم كاري رو انجام بديم كه بر خلاف انگيزه، عادت و تمايلات ما باشه، داريم از بخشي از قدرت اراده استفاده مي‌كنيم.
افلاطون در حدود ۴۰۰ سال قبل از ميلاد مسيح، با تمثيل از يك ارابه، كشاكش اراده دروني رو توصيف كرده. در اين حالت، شما يك ذهن منطقي و مقدار مشخصي اراده دارين. و ارابه توسط دو اسب كه توصيف‌گر انگيزه روحي و خواسته‌هاي ما هستن كشيده مي‌شه. ارابه‌ران مي‌تونه براي مدتي اسب‌ها رو هدايت كنه، اما اگر مدت زيادي با اونها بجنگه و يا نيروي كافي نداشته باشه، اسب‌ها در نهايت كنترل ارابه رو به دست مي‌گيرن و عليه تمايلات منطقي ما عمل مي‌كنن.
…
خب حالا همه چيز به ذهن ما بر‌مي‌گرده: اگر ما براي مدت زيادي با تمايلاتمون مبارزه كنيم، ذهن منطقي ما خسته مي‌شه و ما اون اراده مورد نياز براي انجام چيزي كه ذهن منطقي‌مون مي‌خواد رو از دست مي‌ديم. پربازده بودن، مديريت كردن انگيزه‌ها، و ايجاد هر تغييري كه در زندگي به دنبالش هستيم، همش به توانگر كردن ارابه‌ران واطمينان از اينكه ما مي‌تونيم انرژي‌مون رو در مسير درست هدايت كنيم بستگي داره. براي اين‌كار بايد تقويت قدرت اراده رو به وجود بيارين. ادامه مطلب در سايت منبع....
منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي
برگرفته از تقويت قدرت اراده