ترك عادتهاي بد _ هر روز صبح بعد از اينكه از خواب بيدار مي‌شويد چكار مي‌كنيد؟ گوشي موبايل‌تان را چك مي‌كنيد؟ دوش مي‌گيريد؟ يا مسواك ميزنيد؟ خامه شكلاتي ميخوريد؟ چيزكيك ميزنيد و بعدش هم چاي و يه سيگار هم رووش…
شايد اينطوري به نظر برسد كه اكثر كارهايي كه روزانه انجام مي‌دهيم از تصميم‌گيري‌ها و انتخاب‌هاي ما حاصل مي‌شود در حالي كه واقعا اين طوري نيست. در حقيقت آنها عادت‌ها هستند و هر عادتي حتي مواردي كه به نظر كوچك مي‌آيند در طي زمان روي سلامتي ما، شادي ما، سازماندهي كاري و كاركردهاي ما اثر زيادي دارد. عادت‌ها به همان اندازه كه مفيد هستند مي‌توانند مضر هم باشند. تمام اين‌ها بستگي به اين دارد كه عادت شما از نوع خوب است يا بد؟
مساله مهمي كه وجود دارد اين است كه مغز شما نمي‌تواند فرق بين عادت خوب و بد را تشخيص دهد. ما هم در برنامه اين هفته راديو بدن تصميم گرفتيم كه در مورد اين موضوع كه چطور ميشه يه عادت بد رو كنار بذاريم ، صحبت كنيم كه فكر ميكنم موضوع مورد علاقه خيلي از شما ها باشه. پس همراه عليرضا آزاد ، مدرس مهارت هاي زندگي براي تغيير سبك زندگي از طريق مديريت استراتژيك بدن باشيد. ادامه مطلب در سايت منبع....
منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي
برگرفته از ترك عادتهاي بد