چطوري با خودمان صادق باشيم _ بنظر مياد يك اصل كلي در زندگي وجود داره كه ميشه به همه ي ابعاد زندگي شخصي، كاري و اجتماعيمون بسطش بديم و اون اصل چيزي نيست بجز روراست بودن با خودمون! بعضي وقتا بين چيزي كه هستيم تا چيزي كه ميخوايم باشيم فاصله وجود داره و هر چقدر اين شكاف عميق تر و بزرگتر باشه زندگي ما از واقعيت دور تر ميشه. در حقيقت ما با روراست نبودن با خودمون از كيسه عزت نفس، عمر و اعتبارمون داريم خرج ميكنيم و دير يا زود از وضعيت زندگيمون مستاصل ميشيم.
مثلا آدمي رو تصور كنيد كه ميخواد لاغر بشه و هدف اوليه ش كاهش وزن و حل مشكل چاقي باشه، اما در عمل نه رژيمش رو رعايت ميكنه، نه وررزش و فعاليتي داره…!! وقتي هم باهاش صحبت مي كني مدام از نبودن شرايط مناسب و بي عدالتي غر ميزنه!!! در حاليكه مشكل در وجود خوش پنهان شده. مهم نيست كه با چه عنوان و هدفي ذهن خودمون رو گول ميزنيم كه مارو سرزنش نكنه، مهم اينه در عمل چه كاري انجام ميديم و در مسير چه هدفي گام برميداريم
خب با اين مقدمه كوتاه ميريم سراغ موضوع برنامه امروز راديو بدن كه چطوري با خودمون صادق باشيم؟! و نظر خانم دكتر مريم فرضي، روانشناس باليني و مشاور خانواده رو در اين زمينه ميشنويم. پس همراه عليرضا آزاد ، مدرس مهارت هاي زندگي براي تغيير سبك زندگي از طريق مديريت استراتژيك بدن باشيد. ادامه مطلب در سايت منبع....
منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي
برگرفته ازراديو بدن 143