استرس وزن كردن با ترازو در مسير كاهش وزن _ شايد شما نيز با مشاهده‌ي عدد نامطلوب روي ترازو ناراحت شويد. بسياري از افراد هستند كه درمي‌يابند وزن كردن موجب تخريب روحيه و تضعيف انگيزه‌ي آن‌ها براي تداوم رژيم لاغري مي‌گردد. در حالي كه نبايد اين‌گونه باشد، در واقع شما مي‌توانيد فرا بگيريد كه چگونه از ترازو به عنوان ابزاري مفيد بهره گيريد.
كاهش وزن را نمي‌توان به عنوان يك مقوله‌ي ساده و قابل پيش‌بيني و منظم دانست. هر چند كه ما در مورد كاهش وزن به صورت كمّي و شمارشي (كالري ورودي در مقابل كالري خروجي)، صحبت مي‌كنيم ولي بدنتان واقعاً مانند يك ماشين‌حساب يا حساب بانكي نيست كه دقيقاً دخل و خرج آن قابل كنترل و پيش‌بيني باشد. من عليرضا آزاد هستم، كارشناس مديريت استراتژيك بدن ، همراه هميشگي شما در راديو بدن. درنگي كوتاه مي كنيم بر مي گرديم. همراه ما باشيد
راديو بدن ۱۰۷
توليد و پخش در راديو بدن
منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي