گل اندام

لاغري ، وزن كاهش و حل مشكل چاقي

نقش تبليغات تلويزيوني در زندگي

۳ بازديد

نقش تبليغات تلويزيوني در زندگي _ تلويزيون و ديگر رسانه هاي جمعي نقش زيادي در بهبود و تغيير فرهنگ و آداب و رسوم يك جامعه دارد. كه افراد مختلف به تناسب علاقه و وقت برنامه هاي خود را برنامه هاي متنوع ان بهره مي گيرند.

تقريباً از زماني كه دستگاه تلويزيون براي اولين بار در نمايشگاه جهاني نيويورك در سال ۱۹۳۹ به جهانيان معرفي شد، از اين رسانه در دنياي تبليغات استفاده شده‌ است.  همون طور كه ميدونيد رابطه تبليغات و تلويزيون رابطه‌اي ديرينه است كه بر تحولات و شكل‌پذيري هر دو به شدت موثر بوده است. به باور كارشناسان، تبليغات تلويزيوني امواج رواني فوق‌العاده‌اي از خود منتشر مي‌كنند؛ امواجي كه به شدت بيننده را مجذوب و تحت تأثير قرار مي‌دهد.

در اين بين با نگاهي به محتوا و كالاهايي كه در اين تبليغات مورد توجه قرار مي‌گيرند مي‌توان متوجه برخي مسائل اجتماعي و فرهنگي شد؛ مسائلي كه تبعات آنها مي‌تواند به شدت دامن گير ابعاد مختلف جامعه و فرهنگ بومي شود. در ادامه، به بررسي نقش، و تاثيرات اين وسيله‌ي تبليغاتي مهم مي‌پردازيم. پس همراه  عليرضا آزاد ، مدرس مهارت هاي زندگي براي تغيير سبك زندگي از طريق مديريت استراتژيك بدنباشيد. درنگي كوتاه مي كنيم بر ميگرديم…ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته  راديو بدن ۱۳۵

چاقي و ورزش

۱۰ بازديد

چاقي و ورزش _ ورزش نقش بسيار مهمي در درمان چاقي دارد. ورزش و فعاليت بدني هم در افراد چاق و هم در افراد عادي باعث از دست دادن چربي مي شود. براي كاهش وزن از روش هاي مختلفي مانند رژيم غذايي، اجتناب از مصرف مايعات شيرين و تعريق ناشي از فعاليت بدني استفاده مي كنند.

با وجودي كه، خيلي ها معتقدند فعاليت بدني بخش مهمي از برنامه كاهش وزن محسوب مي شود، ولي اگر ورزش و رژيم غذايي هم زمان به كار گرفته شوند نسبت به زماني كه رژيم غذايي به تنهايي استفاده مي شود، چربيِ بيشتر؛ و بافت چربيِ كمتري(عضله) از دست مي رود. در ادامه اين مقاله، برسي مي كنيم كه تاثير هر كدام از اين عوامل چقدر است… ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته چاقي و ورزش

چاقي و ورزش

۳۲ بازديد

چاقي و ورزش _ ورزش نقش بسيار مهمي در درمان چاقي دارد. ورزش و فعاليت بدني هم در افراد چاق و هم در افراد عادي باعث از دست دادن چربي مي شود. براي كاهش وزن از روش هاي مختلفي مانند رژيم غذايي، اجتناب از مصرف مايعات شيرين و تعريق ناشي از فعاليت بدني استفاده مي كنند.

با وجودي كه، خيلي ها معتقدند فعاليت بدني بخش مهمي از برنامه كاهش وزن محسوب مي شود، ولي اگر ورزش و رژيم غذايي هم زمان به كار گرفته شوند نسبت به زماني كه رژيم غذايي به تنهايي استفاده مي شود، چربيِ بيشتر؛ و بافت چربيِ كمتري(عضله) از دست مي رود. در ادامه اين مقاله، برسي مي كنيم كه تاثير هر كدام از اين عوامل چقدر است… ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته چاقي و ورزش

چاقي و ورزش

۴ بازديد

چاقي و ورزش _ ورزش نقش بسيار مهمي در درمان چاقي دارد. ورزش و فعاليت بدني هم در افراد چاق و هم در افراد عادي باعث از دست دادن چربي مي شود. براي كاهش وزن از روش هاي مختلفي مانند رژيم غذايي، اجتناب از مصرف مايعات شيرين و تعريق ناشي از فعاليت بدني استفاده مي كنند.

با وجودي كه، خيلي ها معتقدند فعاليت بدني بخش مهمي از برنامه كاهش وزن محسوب مي شود، ولي اگر ورزش و رژيم غذايي هم زمان به كار گرفته شوند نسبت به زماني كه رژيم غذايي به تنهايي استفاده مي شود، چربيِ بيشتر؛ و بافت چربيِ كمتري(عضله) از دست مي رود. در ادامه اين مقاله، برسي مي كنيم كه تاثير هر كدام از اين عوامل چقدر است… ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته چاقي و ورزش

با حسرت هاي زندگيمان چيكار كنيم؟

۷ بازديد

با حسرت هاي زندگيمان چيكار كنيم؟ خيلي از ماها در زندگي كم و بيش حسرت‌ هايي را تجربه مي‌كنيم و وقتي به گذشته فكر مي‌كنيم در مورد كارها‌ و تصميم‌هاي‌مون افسوس مي‌خوريم. مثل حسرت‌هايي در مورد شغلمون، رابطه هاي خانوادگي مربوط به والدين ، فرصت‌هاي اقتصاديمون، عدم مراقبت درست از بدن، و چيزهاي زيادي كه وجود دارند و همه‌ي ما در مورد زندگي خود داريم.

بنظر مياد حسرت خوردن در مورد تصميماتون در طول زندگي، طبيعيه! چون هيچ كس عاري از اشتباه نيست. اما نكته اينجا است كه نشستن و غصه خوردن براي اونا چه فايده‌اي دارد؟ و از همه مهم تر اينكهچطوري مي‌شود به‌ سبكي زندگي كرد كه اين حسرت‌ها و پشيماني‌ها به حداقل خودش برسند؟

صحبت كردن در مورد همين مطلب، موضوع امروز برنامه راديو بدن. ضمن اينكه توجه داشته باشيد ما نمي‌خواهيم موعظه كنيم. اما شما مي‌توانيد سعي كنيد كه با استفاده از چنين راه هاي ساده و موثر براي يك زندگي بدون حسرت تلاش كنيد. پس همراه  عليرضا آزاد ، مدرس مهارت هاي زندگي براي تغيير سبك زندگي از طريق مديريت استراتژيك بدنباشيد. ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته  راديو بدن ۱۳۴

توليد و پخش در راديو بدن 

چاقي و حسرت

۳۶ بازديد

چاقي و حسرت _ يك حسرت هميشگي در زمان چاقي اينكه چرا لاغر نمي‌شوم؟ اين يكي از سوال‌هاي دائمي خيلي از مردان و زناني است كه دچار چاقي هستند. به عبارتي ديگر، هر روز به تعداد جماعت گريزان از آينه اضافه مي‌شود. آدم‌هايي كه چشم ديدن ابعاد اندام نامتناسب خود را داخل آينه‌هاي راستگوي نشسته بر تن ديوار را ندارند! به نوعي، مردان و زناني در حسرت روزهاي خوش «خوش اندامي»

گناه از آينه است؟ كسي نمي‌داند…! ولي آن چه واضع است اينكه علاقه ما براي رسيدن به هر هدفي اگر در مسير درست به كار گرفته نشود، به راحتي تبديل به حسرت در رسيدن به هدف خود مي شود. در ادامه قصد داريم به حسرت هايي بپردازيم كه موانع لاغري افراد چاق مي شوند. همراه ما باشيد با مقالهِ فوق العاده چاقي و حسرت… ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته  چاقي و حسرت

اضطراب جايگاه

۴۱ بازديد

اضطراب جايگاه _ جايگاه و موقعيت ما در اجتماع، در بين اطرافيان، از اون چيزهايي كه ميتونه مسير زندگي ما را تحت‌الشعاع خودش قرار بده و اينكه ديگران درباه ما چه فكري مي‌كنند و ما را در چه جايگاهي ملاحظه مي‌كنند، براي اكثر ما، نه تنها مهمِ، بلكه گاهي تعيين‌كننده و حياتيِ!

اينكه ما در چشم ديگران به‌عنوان فردي موفق، بزرگ، با شخصيت، توانا و…؛ يا به‌عنوان فردي ضعيف، شكست‌خورده، سست اراده و… جلوه مي‌كنيم مي‌تواند نقشي اساسي در وضعيت رواني ما ايفا كند. نگراني ما درخصوص دست‌يابي به موقعيتي كه خودمون را شايسته آن مي‌دانيم، يا دوست‌ داريم به اون برسيم، يا نگراني‌مون براي از دست ندادن موقعيتي كه در اون قرار داريم منشا اضطراب منزلت (جايگاه) يا موقعيت ماست. اما چرا ما چنين اضطرابي داريم؟ چرا تصور ديگران از شخصيتمان تا اين حد براي ما مهم است؟

آلن دوباتن در كتاب «اضطراب موقعيت» با لحني روان و صميمي، تلاش كرده است به اين پرسش‌ها پاسخ دهد و انسان‌هاي مبتلا به اين نوعاضطراب را راهنمايي كند. پس همراه  عليرضا آزاد ، مدرس مهارت هاي زندگي براي تغيير سبك زندگي از طريق مديريت استراتژيك بدنباشيد. درنگي كوتاه مي كنيم بر ميگرديم…ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته راديو بدن ۱۳۳

توليد و پخش در راديو بدن

چاقي و رابطه جنسي

۸ بازديد

چاقي و رابطه جنسي _ شروع فعاليت جنسي مي‌تواند اثرات مختلفي بر بدن شما داشته باشد. دانشمندان ادعا كرده‌اند كه رابطه جنسي مي‌تواند موجب بهبود سلامت قلب شما، كاهش استرس، بهبود خواب و كنترل نوسان‌هاي موجود در گردش خون شود. بر اساس گفته‌هايِ متخصصانِ سلامت، داشتن رابطه به طور منظم، نيز به وجود آورنده سبكي سالم در زندگي است. هرچند، برخلاف فوايد آن براي سلامت، تفكراتي مبني بر اين وجود دارد كه رابطه زناشويي منظم مي‎تواند موجب چاقي نيز بشود.

رابطه جنسي و اضافه وزن

حال اگر بخواهيم از بحث سلامتي و فوايد رابطه جنسي خارج شويم. خيلي از خانم ها و آقايان اين سؤال برايشان پيش مي آيد كه چرا با وجود اين همه مزيتي كه گفتيم، بعد از شروع زندگي مشترك و وارد رابطه شدن، وزن شان اضافه شده و به اصطلاح شكم پهلو آورده اند؟!

يا بسياري از خانم ها اين سؤال ذهن شان را درگير كرده كه آيا رابطه جنسي باعث چاقي و اضافه وزن شان مي شود؟! زيرا تنها چند سال از زندگي مشترك شان گذشته و حسابي سايز اضافه كرده اند.
آيا علت اين اضافه وزن بعد از ازدواج با رابطه جنسيِ منظم شان مي تواند ارتباطي داشته باشد؟ در اين مقاله همه اين موارد را باهم بررسي مي كنيم تا ببينيم آيا ارتباطي بين چاقي و رابطه جنسي وجود دارد؟

رابطه جنسي و چاقي

گزارشات زيادي در مورد چاقي و افزايش وزن در زنان، و بزرگ تر شدن باسن و سينه آنها بعد از آغاز زندگي مشترك شان وجود دارد. علت اين اضافه وزن مي تواند به هورمون «پرولاكتين» بازگردد. اين هورمون باعث مي شود تا رابطه هايتان گرم تر شده و شير داخل سينه زنان ترشح شود. اما اين مسئله نياز به بررسي بيشتر دارد.

جالب اينجاست كه سطح اين هورمون داخل خون بعد از رابطه جنسي و ارگاسم به بيشترين حد خود مي رسد. البته اين افزايش وزن تنها مختص زنان نيست و مردان نيز بعضاً بعد از ازدواج درگير بحث افزايش وزن مي شوند. با اين حال، دانشمندان معتقدند كه افزايش وزن بعد از ازدواج نمي تواند ارتباط مستقيمي با رابطه جنسي داشته باشد!!  ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته   چاقي و رابطه جنسي

چه طوري چاق بشم

۱۰ بازديد

چه طوري چاق بشم _ چون لاغر مردني هستيد مسخره تان ميكنند؟ خسته شده ايد از بس بهتان گفته اند لاغر مردني ؟ همش بهت ميگن يكم غذا بخور چاق بشي… اينقدر از اين حرفا بهت زدند كه تو هم هميشه بهشون ميگي:

خب بابا چيكار كنم استعداد چاقي ندارم … ولي بعدش ميري توي اينترنت و كلي سرچ ميكني كه بفهمي چطوري چاق بشيم … بعد ميبني اونجا كلي كامنت ملتمسانه هست كه…

خيلي لاغرم چيكار كنم سريع چاق بشم
ميخوام يك هفته اي چاق بشم
چه قرصي بخورم چاق بشم
چه غذايي بخورم چاق بشم و از اين حرفا…

بعدش شروع ميكني به انجام دادن كارهايي كه ديگران توي اينترنت بهت پيشنهاد دادن… يكي ميگه برو عطاري پودر چاقي بخر يكي ميگه برو باشگاه يكي ميگه هر چي به دستت ميرسه بخور سيب زميني آبپز ماكاراني، ژله كرم كارامل… يكي ميگه مولتي ويتامين بخور

يه چند وقتي اين كارا رو ميكني ميبيني فقط شكمت چاق شد! بعدش از ترس اينكه شكم نزني بيخيال همشون ميشي…

اما امروز ميخواهم چند تا راهنمايي درجه ۱ در مورد افزايش وزن رو با شما در ميان بگذارم. ولي قبلش يه نكته رو متذكر بشم كه اين راهنمايي ها فقط براي افراد واقعا لاغر و كم وزن است. آنهايي كه پوست و استخوان هستند.پس همراه  عليرضا آزاد ، مدرس مهارت هاي زندگي براي تغيير سبك زندگي از طريق مديريت استراتژيك بدنباشيد.  ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته چه طوري چاق بشم

چه طوري چاق بشم

۸ بازديد

چه طوري چاق بشم _ چون لاغر مردني هستيد مسخره تان ميكنند؟ خسته شده ايد از بس بهتان گفته اند لاغر مردني ؟ همش بهت ميگن يكم غذا بخور چاق بشي… اينقدر از اين حرفا بهت زدند كه تو هم هميشه بهشون ميگي:

خب بابا چيكار كنم استعداد چاقي ندارم … ولي بعدش ميري توي اينترنت و كلي سرچ ميكني كه بفهمي چطوري چاق بشيم … بعد ميبني اونجا كلي كامنت ملتمسانه هست كه…

خيلي لاغرم چيكار كنم سريع چاق بشم
ميخوام يك هفته اي چاق بشم
چه قرصي بخورم چاق بشم
چه غذايي بخورم چاق بشم و از اين حرفا…

بعدش شروع ميكني به انجام دادن كارهايي كه ديگران توي اينترنت بهت پيشنهاد دادن… يكي ميگه برو عطاري پودر چاقي بخر يكي ميگه برو باشگاه يكي ميگه هر چي به دستت ميرسه بخور سيب زميني آبپز ماكاراني، ژله كرم كارامل… يكي ميگه مولتي ويتامين بخور

يه چند وقتي اين كارا رو ميكني ميبيني فقط شكمت چاق شد! بعدش از ترس اينكه شكم نزني بيخيال همشون ميشي…

اما امروز ميخواهم چند تا راهنمايي درجه ۱ در مورد افزايش وزن رو با شما در ميان بگذارم. ولي قبلش يه نكته رو متذكر بشم كه اين راهنمايي ها فقط براي افراد واقعا لاغر و كم وزن است. آنهايي كه پوست و استخوان هستند.پس همراه  عليرضا آزاد ، مدرس مهارت هاي زندگي براي تغيير سبك زندگي از طريق مديريت استراتژيك بدنباشيد.  ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته چه طوري چاق بشم