نكاتي براي حفظ رژيم لاغري در مسافرت _ تعطيلات تابستوني هستش و، فصل مسافرت و گردش و تفريح… اما واسه يه آدم چاقي كه دارهرژيم لاغري رو دنبال ميكنه؛ سفر به همان اندازه كه مي‌تواند لذت‌بخش و مفرح باشد، ميتونه ضدحال و پشيموني به بارآور هم باشه…! طوري كه در آخر سفر حس مي‌كنيد دل‌تان مي‌خواهد هميشه در خانه بمانيد و همان سالاد و آب سبزيجات هميشگي خودتان را بخوريد.
خب اين خيلي طبيعي كسايي كه رژيم دارند، توي مسافرت دچار محدوديت هستند؛ و شرايطي دارند كه نمي‌توانند رژيم غذايي سالم خودشون را حفظ كنند. چون توي سفر به اندازه‌ي كافي با محل اقامت‌شان آشنا نيستيد و نمي‌توانيد از همان فروشگاه هميشگي نان چاودار، شكر يا برنج قهوه‌اي بخرند. خيلي از هتل‌ها هم نان رژيمي يا پنير كم‌چرب براي صبحانه سرو نمي‌كنند و خيلي از محدوديت‌هاي ديگر؛ كه در سفر وجود دارد كه مي‌تواند برنامه غذايي را مختل كند. و مانع حفظ تغذيه سالم ما شود.
و اين در حاليكه، خيلي ها سفر را براي خوراكي هايي كه در مسير مي خورند دوست دارند! چون آدم همش در طول سفر به رستوران مي رود و بيشتر وقت ها با غذاهاي رنگارنگ شهرهاي ديگر سر و كار داره، كه دلش مي خواهد اون غذاها را امتحان كنه.
در ادامه‌ي اين برنامه مي‌خواهيم درباره‌ي تغذيه در سفر با هم صحبت كنيم.با ما من، پس همراه عليرضا آزاد ، مدرس مهارت هاي زندگي براي تغيير سبك زندگي از طريق مديريت استراتژيك بدنباشيد، تا نكاتي براي حفظ رژيم لاغري در مسافرت به شما بگوييم كه مطمئن هستم با انجام آن ها ميتونيد تغذيه سالمتري توي مسافرت داشته باشيد. ادامه مطلب در سايت منبع....
منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي
برگرفته از نوشته نكاتي براي حفظ رژيم لاغري در مسافرت