لاغري شكم و پهلو، لاغري سريع و موثر، اعتماد به نفس

خام خواران چه بايد بخورند و چطور بايد بخورند

خام خواران چه بايد بخورند و چطور بايد بخورند . اولين مشكل مردم در هنگام شروع خام خواري اين است كه نمي دانند چه بايد بخورند! 
شايد اين بدين جهت است كه مردم بيشتر ميل دارند برنامه غذايي شبيه به پخته خواران داشته باشند. به همين خاطر در ادامه، طرز تهيه غذايمصرفي خام خواران را آورده ايم تا به درخواست خوانندگان مقاله هفته پيش نيز، پاسخي داده باشيم.  

لاغري با اعتماد به نفس 

لاغري نه تنها اندام شما را متناسب مي كند، بلكه سطح سلامت رواني شما را نيز بالا مي برد. مزاياي رواني لاغري با اعتماد به نفس مي تواند به اندازه مزاياي جسماني آن مهم باشد. بعضي از اين مزايا همچون افزايش اعتماد به نفس ، نتيجه غير مستقيم لاغري است. براي مثال وقتي لاغر مي شويم و فرم اندام مان تغيير مي كند، احساس رضايت بيشتري مي كنيم. 

ديگر مزاياي لاغري با اعتماد به نفس

• بالا رفتن عزت نفس
• افزايش رضايتمندي
• كاهش خطر افسردگي
• كاهش تنش و فشار رواني
• بهتر شدن كيفيت خواب