شنبه ۲۰ آذر ۹۵ ۱۰:۳۵ ۹ بازديد
صبحانه سبز اسموتي
صبحانه سبز اسموتي صبحانه اي براي لاغري است و عنوان يك نوع صبحانه رژيمي بسيار عالي است. براي كساني كه رژيم لاغري دارند. كه امروز قصد داريم تا خدمتتون آموزش بدم.
جايگزين كردن سبزيجان در كوتاه مدت باعث لاغري سريع و موثر مخصوصا لاغري شكم و پهلومي شود. ميوه جات و سبزيجات بهترين پيشنهاد براي سلامت كاهش وزن شما هستند.
ضمنا اين صبحانه براي كساني كه وقت كمي دارند بسيار مفيده. بخاطر اينكه ميتونيد درون ظرف بريزيدش و در محل كار يا در ميانه راه ميل كنيد.
جدول ارزش غذايي:
كالري ۲۴۳ كيلو كالري
چربي ۱۰ گرم
كربوهيدرات ۲۷ گرم
شكر ۱۸ گرم
فيبر ۶ گرم
پروتين ۷ گرم