امتحان، شب امتحان، شب امتحان چي بخوريم

شب امتحان چي بخوريم 

شب امتحان چي بخوريم ،  مقاله اي  است كه به مواد غذايي مي پردازد، كه مي تواند عملكرد مغز شما را در شب امتحان افزايش دهند، چرا كه تغذيه  مناسب مغز مي تواند تمام  فعاليت هاي ما رو تحت تاثير قرار بدهد. امتحان نيز مثل مسابقات ورزشي هست و فرد بايد از لحاظ تغذيه آماده باشد. 

امسال روزهاي امتحان كمي زودتر از هميشه شروع شده اند. روزهايي كه معمولا با استرس و  اضطراب همراه هستند. روزهايي كه با پرخوري و كم خوري همراه هست. 

بسياري دانشجويان و دانش آموزان، روزهاي پيش از امتحان را به مطالعه بيش از حد مي پردازند  و تصور مي كنند غذا خوردن و استراحت كردن، مانع مطالعه است. در حالي كه با كمي تغيير در برنامه غذايي روزانه ميشه، بازده فكري را افزايش داد و بر نتيجه امتحان اثر مثبت يا منفي  گذاشت.