چرا لاغر نمي شويم؟
با پاسخ به سئوال چرا لاغر نمي شويم؟ ، متوجه چند موضوع مهم مي شويد كه چرا اغلب آدم ها، از لاغري و تناسب اندام دور شده اند. در ادمه برسي مي كنيم چرا لاغر نمي شويم؟ شما با مطالعه اين توضيحات، قادر خواهيد بود، براحتي وزن تان را كاهش دهيد.
برنامه ريزي اشتباه
اضافه وزن شما بخاطر ضعف اراده شما نيست. بلكه به جهت برنامه ريزيذهن شماست. تنها راه لاغري و كاهش وزن ، ارتباط با ذهن ناخودآگاه است. قبل از هر چيز بايد ارتباط ذهني تان را با غذا عوض كنيد.
در واقع، شما عادت هاي بدي را در ذهن تان ايجاد كرديد. اگر ذهن خود را دوباره برنامه ريزي كنيد، با آرامش به موفقيت مي رسيد. لازمه اين موفقيت، ايجاد عادت هاي جديد فكر كردن و انجام دادن آنهاست.
پرخوري عصبي يا احساسي
به جرات ميشه گفت، پرخوري احساسي يكي از دلايل اصلي چاقي در دنيا است. خيلي از وقت ها مردم بخاطر خستگي روحي، تنهايي، غم و اندوه و يا هزاران دليل احساسي ديگر، غذا مي خورند. كه هيچ يك از اين دلايل، گرسنگي فيزيكي را جبران نمي كند.
اگر شما بر اساس گرسنگي احساسي غذا بخوريد، بدن شما هيچ وقت غذاي لازم را دريافت نمي كند. به همين خاطر است كه خيلي ها، هيچ وقت احساس سيري نمي كنند. چون هيچ پيام سيري، از مغز براي جلوگيري از بيشتر خوردن، دريافت نمي كنند. در واقع، احساس گرسنگي آنها به دليل، خوب كردن حال خودشان است.
نكته:
بجاي غذا دادن به پاسخ احساس تنهايي يا ناراحتي، تلاش كنيد كمي دور همي يا شادي بهش بدهيد. با درك اين مطلب ديگر قرباني پرخوري هاي عصبي نمي شويد.
مثال:
در اين شب هاي بلند زمستاني، مي توانيد به استخر و سونا برويد. با معاشرت در استخر و ريلكس كردن در سونا و جگوزي، آرام مي شويد. ادامه مطلب در سايت منبع...
منبع لاغري و رژيم لاغري كاهش وزن
برگرفته از نوشته چرا لاغر نمي شويم؟