ایرانسل ارزان  ,ساخت وبلاگ  ,تور مشهد  ,فریت بار به امریکا  ,دانلود کتاب  ,عطر ادكلن  ,تور لحظه آخری کیش  ,لیست کانال های تلگرام  ,انجام پروژه متلب  ,عمده فروش لوازم قنادی  ,عمده فروش لوازم کوهنوردی  ,دستگاه صحافی  ,عمده فروش اینترنتی  ,عمده فروش اجناس تبلیغاتی  ,ویبره  ,فروشگاه اینترنتی  ,اخبار روز  ,گن ساعت شنی طرح تاپ  ,اخبار میانه  ,خرید نودل جادویی  ,شن جادویی  ,فروشگاه کاپلان مارکت  ,ساخت وبلاگ آزادبلاگ  ,گوگل  ,
چرا لاغر نمي شويم؟  گل اندام گل اندام گل اندام .

گل اندام

چرا لاغر نمي شويم؟

پرخوري عصبي يا احساسي

به جرات ميشه گفت، پرخوري احساسي يكي از دلايل اصلي چاقي در دنيا  است. خيلي از وقت ها مردم بخاطر خستگي روحي، تنهايي، غم و اندوه و يا هزاران دليل احساسي ديگر، غذا مي خورند. كه هيچ يك از اين دلايل، گرسنگي فيزيكي را جبران نمي كند.

اگر شما بر اساس گرسنگي احساسي غذا بخوريد، بدن شما هيچ وقت غذاي لازم را دريافت نمي كند. به همين خاطر است كه خيلي ها، هيچ وقت احساس سيري نمي كنند. چون هيچ پيام سيري، از مغز براي جلوگيري از بيشتر خوردن، دريافت نمي كنند. در واقع، احساس گرسنگي آنها به دليل، خوب كردن حال خودشان است.

نكته:

بجاي غذا دادن به پاسخ احساس تنهايي يا ناراحتي، تلاش كنيد كمي دور همي يا شادي بهش بدهيد. با درك اين مطلب ديگر قرباني پرخوري هاي عصبي نمي شويد.

مثال:

در اين شب هاي بلند زمستاني، مي توانيد به استخر و سونا برويد. با معاشرت در استخر و ريلكس كردن در سونا و جگوزي، آرام مي شويد. ادامه مطلب در سايت منبع...

 

منبع لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">لاغري و لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">رژيم لاغري كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">كاهش وزن 

 

برگرفته از نوشته چرا لاغر نمي شويم؟


برچسب: لاغري، رژيم لاغري، لاغري سريع و موثر، كاهش وزن، چرا لاغر نمي شويم؟،
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ دى ۱۳۹۵ساعت: ۰۶:۳۱:۳۹ توسط:golandam موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :