پلو زنجبيل با مرغ
با سلام خدمت دوستان و همراهان گرامي
امروز قصد دارم تا يك نوع پلو كه با مرغ سرو ميشه رو به خدمت شما عزيزان آموزش بدم ، نام اين غذا پلو زنجبيل با مرغ هست. همانطور كه اطلاع داريد زنجبيل خواص بسيار بالايي دارد كه يكي از آنها براي لاغري و كاهش وزنهست.
نخست، زنجبيل به هضم غذا كمك ميكنه، كه اين مي تواند در جذب غدا و سيري كمك كند.
دوم، زنجبيل باعث كاهش اشتها ميشود و درنتيجه به لاغري مي انجامد.
سوم، متابوليسم و يا همان سوخت و ساز بدن رو بالا ميبره و چربي سوزي و لاغري شكم و پهلو را موجب ميشه.
و خيلي از خواص ديگر كه براي بدن ما بسيار مفيد هست.
اميدوارم كه از تهيه و ميل كردن اين نوع پلو لذت ببريد
مواد لازم پلو زنجبيل با مرغ:
۲ قاشق غذا خوري روغن نباتي
۱ عدد پياز نازك اسلايس شده
به اندازه ۲ بند انگشت شصت زنجبيل رنده شده
۱ عدد فلفل چيلي كوچك ريز خرد شده
۱ عدد كامل سينه مرغ خرد شده به تكه هاي متوسط
۲۵۰ گرم برنج باسماتي
۶۰۰ ميلي ليتر آب به همراه ۲ تا سه عدد عصاره سبزيجات
۱۰۰ گرم نخود فرنگي
مقدار كمي گيشنيز جهت تزئين...
ادامه مطالب را در سايت لاغري و رژيم لاغري
برگرفته از نوشته پلو زنجبيل با مرغ