تور لحظه آخری کیش
دانلود ویدیو
قیمت سوئیچ شبکه
قیمت سوییچ
قیمت سوئیچ
قیمت گوشی سامسونگ
قیمت پاور بانک
قیمت گوشی موبایل
دوربین مداربسته
قیمت پرینترهای اچ پی
قیمت چاپگر
قیمت پرینتر
رک سرور
قیمت ups
قیمت یوپی اس
قیمت مانیتور
قیمت مادربرد
لپ تاپ
قیمت مودم تی پی لینک
قیمت مودم دی لینک
قیمت سوئیچ سیسکو
قیمت سوئیچ
قیمت آلین وان
قیمت لپ تاپ ایسر
قیمت لپ تاپ اچ پی
قیمت لپ تاپ لنوو
قیمت لپ تاپ ایسوس
قیمت نوت بوک
قیمت لب تاب
قیمت لپ تاپ
قیمت هارد سرور
قیمت رم سرور
قیمت سرور اچ پی
خرید سرور
قیمت سرور
دانلود کافه بازار
عمده فروش اینترنتی
عمده فروش اجناس تبلیغاتی
خدمات کامپیوتری در محل
خرید چای ایرانی
ویبره
فروشگاه اینترنتی
اخبار روز
گن ساعت شنی طرح تاپ
اخبار میانه
خرید نودل جادویی
خرید راحت شن جادویی هپی سند happy sand
قیمت گوشی موبایل کاترپیلار
قیمت گوشی موبایل سامسونگ
قیمت گوشی موبایل سونی
قیمت گوشی موبایل شیائومی
قیمت گوشی موبایل لنوو
قیمت گوشی موبایل هواوی
قیمت گوشی موبایل اپل
قیمت گوشی موبایل اچ تی سی
قیمت گوشی موبایل ال جی
قیمت گوشی موبایل ایسوس
قیمت گوشی موبایل
قیمت کارتریج
قیمت اسکنر
قیمت دوربین مداربسته
قیمت پرینتر سه بعدی
قیمت صندوق فروشگاهی
قیمت مودم
قیمت هارد
قیمت فلش مموری
قیمت یو پی اس فاراتل
قیمت یو پی اس
قیمت گوشی موبایل آیفون 7
قیمت دوربین مداربسته داهوا
قیمت دوربین مداربسته هایک ویژن
قیمت دوربین مداربسته
قیمت دستگاه فاکس
قیمت آیفون 7
قیمت پاور گرین
قیمت دستگاه فتوکپی
قیمت سانترال
فروشگاه کاپلان مارکت
اجاره تجهیزات نمایشگاهی
تلویزیون شهری
ساخت وبلاگ آزادبلاگ
گوگل
طراحی سایت
 گل اندام گل اندام گل اندام .

گل اندام

رژيم هاي لاغري خام گياهخواري

رژيم هاي لاغري خام گياهخواري چند وقتي است كه، تب رژيم هاي لاغري خام گياهخواري جامعه را فرا گرفته است. فكر كردم بد نيست قبل از اقدام به گرفتن اين رژيم، فلسفه چگونگي تشكيل اين رژيم ها را بدانيد. علاقمندان به رژيم هاي لاغري خام گياهخواري ترويج دهندگان اين رژيم ها از جمله آرشاوير درآوانسيان ، معتقدند يگانه غذايي كه طبيعت مطابق احتياج بدن انسان بوجود آورده است خوردني هاي ” خام ” يعني زنده نباتي مي باشد و هر ماده ديگر به غير از آنها، فقط بيماري هاي گوناگون را بدنبال دارد.


برچسب: لاغري، رژيم لاغري، خام گياهخواري، رژيم خام گياهخواري، آرشاوير درآوانسيان،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ آبان ۱۳۹۵ساعت: ۰۵:۲۵:۵۲ توسط:golandam موضوع:

چاقي ژنتيكي

چاقي ژنتيكي

با شيوعچاقي" href="http://aliazad.ir/" target="_blank"> چاقي در چند سال اخير، بويژه در چاقي كودكان" rel="noopener noreferrer" href="http://aliazad.ir/%D9%BE%D9%86%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%86-%DA%A9%D9%86%DA%AF%D8%B1%D9%87-%D9%BE%D9%8A%D8%B4%DA%AF%D9%8A%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D8%A7%D9%8A%D8%B1%D8%A7/" target="_blank">كودكان و نوجوانان، بيشتر افراد معتقدند كه تقصير اونها نيست و چاقي ژنتيكي" href="http://aliazad.ir/genetic-obesity/" target="_blank">چاقي ژنتيكي را به ارث برده اند. از طرفي ديگه، تغييرات در سبك زندگي پيشرفته امروزي، همراه با چاقي" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">مشكلات چاقي، زندگي مردم را مختل كرده است. بنظر شما چاقي" rel="noopener noreferrer" href="http://aliazad.ir/%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D9%85%DA%AF%D9%87-%DA%86%D9%87-%D8%B9%DB%8C%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%DB%8C%D9%85/" target="_blank">چاقي، چيزي به اسم ژن دارد؟

ژن چاقي

تحقيقات نشان داده، سبك زندگي و عادت هاي رفتاري يك خانواده بر افزايش وزن و ياكاهش وزن با بدن آگاهي" href="http://aliazad.ir/product/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%DA%A9%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C%DA%A9%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C/" target="_blank">كاهش وزن افراد خانواده موثر است. فرض كنيد در يك خانواده چاق، يك جعبه شيريني در يخچال باشد. هر كدام از افراد خانواده كه بروند سراغ يخچال، يك يا چند شيريني را مي خورند. و تا وقتي پدر ازسر كار بگردد، شيريني تمام شده و جعبه آن هم در سطل زباله قرار گرفته است. اعضاي اين خانواده، چاقي ارثي" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">چاقي ارثي را به ارث نبرده اند. آنها رفتار اگر ديدي بخور  يا رفتار بخور بخور را ارث برده اند. حالا مي توانيد بفهميد كه چرا همه اعضاي يك خانواده چاق هستند…ادامه مطلب در سايت منبع

سايت منبع  چاقي" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">چاقي   لاغري" href="http://aliazad.ir/product/%D9%86%D8%B3%D8%AE%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C/" target="_blank">لاغري  افرايش وزن  كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">كاهش وزن 

برگرفته از نوشته  چاقي ژنتيكي" href="http://aliazad.ir/genetic-obesity/" target="_blank">چاقي ژنتيكي


برچسب: چاقي، حل مشكل چاقي، افزايش وزن، چاقي ژنتيكي،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ ارديبهشت ۱۳۹۶ساعت: ۱۰:۰۶:۱۸ توسط:golandam موضوع:

راديو بدن 15

دلايل گرسنگي

راديو بدن ۱۵ _ اميدوارم با اين مطالبي كه عنوان شد، از اين به بعد بتونيد فرق بين گرسنگي كاذب و گرسنگي واقعي رو تشخيص بديد. و با  مديريت كردن اين مسئله، در واقع گام بزرگي براي لاغر شدن راحت و آسون برداريد. براي همه شما عزيزان، آرزوي سلامتي و تندرستي دارم. شاد و سرزنده باشيد. براي گوش دادن اين پادكست صوتي مي توانيد به سايت  منبع مراجعه كنيد...


سايت منبع  لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">لاغري  لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">رژيم لاغري  كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">كاهش وزن  چاقي" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">چاقي 

پخش از راديو بدن ۱۵ 


برچسب: راديو، راديو اينترنتي، راديو بدن، لاغري، چاقي،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ ارديبهشت ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۳۵:۴۲ توسط:golandam موضوع:

غذا خوردن تا سير شدن يا تمام شدن

غذا خوردن تا سير شدن يا تمام شدن

با وجود اينكه غذا خوردن يا نخوردن به اختيار ماست، ولي اين واقعيت را هم بايد در نظر داشت كه، تعادل هورموني هم، نقش بسزايي در  بروز احساس گرسنگي_سيري، علاوه بر  اراده و خواست ما دارد. با مطرح شدن اين قضيه، مي توانيم پي ببريم كه چطور با اينكه ما مي پنداريم همواره كنترل گرسنگي و سيري، مستقيما به دست خودمان است؛ با اين حال با ناديده گرفتن اختيار و اراده مان، به پرخوري مي پردازيم. علت  اين امر، در برهم خوردن تعادل هورموني، بواسطه رعايت نكردن يك سري نكات مي باشد.

 شايد خيلي از شما اين جمله را كه ما غذا نمي خوريم كه سير شويم، غذا مي خوريم تا تمام شود، را بعنوان يك لطيفه يا جوك شنيديد. ولي جداي از شوخي، اين مسئله تاثير زيادي بر كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/product/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%DA%A9%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C%DA%A9%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C/" target="_blank">كاهش وزن و چاقي" href="http://aliazad.ir/product/%D9%86%D8%B3%D8%AE%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C/" target="_blank">حل مشكل چاقي و يا حتي، لاغري بدون رژيم" href="http://aliazad.ir/product/weight-loss-without-diet/" target="_blank">لاغري بدون رژيم دارد. قصد داريم در اين نوشته، واقعيت اين قضيه را بازگو كنيم. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

سايت منبع لاغري" href="http://aliazad.ir/">لاغري  لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">رژيم لاغري  كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">كاهش وزن  چاقي" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">چاقي 

برگرفته از نوشته: غذا خوردن تا سير شدن يا تمام شدن


برچسب: لاغري، سيري، گرسنگي، غذا خوردن، چاقي،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ فروردين ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۲۸:۴۷ توسط:golandam موضوع:

راديو بدن 14

ارزش سلامتي

راديو بدن ۱۴ _ آقايون عزيزي كه ميدونيد ارزش سلامتي چقدره، و ما آدما هم هر چقدر هم  خدا رو شكر كنيم باز هم نميتونيم شكر  نعمتش رو بجا بياريم. يادتون باشه شما به عنوان يه پدر، تنها به خودتون تعلق نداريد. شما بخشي از آسايش خيال دخترون هستيد. جزيي از امنيت پسرتون هستيد و دليل شادي همسرتون هستيد. خداوند به ما فرصتي داده تا بتونيم  شاد زندگي كنيم و از لحظه لحظه زندگي لذت ببريم و زندگي را در دلمون با عشق و محبت و گذشت زنده نگه داريم. تا بتونيم احساس خوشبختي كنيم…. براي شنيدن اين پادكست صوتي بهمديريت استراتژيك بدن" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">سايت منبع برويد...

سايت منبع راديو بدن  لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">لاغري  لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">رژيم لاغري

                     كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">كاهش وزن   چاقي" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">چاقي


برچسب: راديو، راديو اينترنتي، راديو بدن، لاغري، چاقي،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۶ فروردين ۱۳۹۶ساعت: ۱۰:۲۷:۴۲ توسط:golandam موضوع:

تاثير رژيم لاغري بر قاعدگي

تاثير رژيم لاغري بر قاعدگي

لاغري بر قاعدگي" href="http://aliazad.ir/the-effect-of-dieting-on-menstruation/" target="_blank">تاثير رژيم لاغري بر قاعدگي ، مي تواند، متوقف كردن كامل آن باشد. در واقع علت اصلي آن كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/product/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%DA%A9%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C%DA%A9%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C/" target="_blank">كاهش وزن سريع با برنامه غذايي غلط است. اين  فرآيند را در ادامه برسي مي كنيم.

علت تاثير رژيم لاغري بر قاعدگي

چربي اضافه بدن، در بعضي از زنان با نبود تخمك گذاري و خون ريزي هاي نامرتب ارتباط دارد. چون در اين چربي ها، هميشه مقدار اندكي استروژن ذخيره مي گردد. بنابراين هر چقدر مقدار چربي زياد شود، به همان نسبت، استروژن زيادتري داخل آن ذخيره مي شود. از طرفي ديگه، براي تغذيه بافت چربي اضافه، پلاسماي خون هم بيشتر مي شود. كه اين حالت باعث رقيق شدن استروژن داخل خون مي شود.

به عبارتي ديگر، هنگامي ميزان استروژن در خون كم مي شود، تعادل استروژن لازم براي تخمك گذاري و قاعدگي بهم مي خورد. نتيجتا با برگشتن به رژيم غذايي عادي و شكستن لاغري بدون رژيم" href="http://aliazad.ir/product/weight-loss-without-diet/" target="_blank">رژيم لاغري ، ماه ها طول مي كشد تا تعادل هورموني و قاعدگي منظم دوباره شكل  بگيرد.

نكته:

با وجود اين، نكته جالب توجه اين است كه كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">كاهش وزن آرام و اصولي، باعث مي شود تخمك گذاري و قاعدگي طبيعي مجددا شروع گردد. با اين حال عوامل زيادي در هنگام قاعدگي بر لاغري" href="http://aliazad.ir/product/%D9%86%D8%B3%D8%AE%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C/" target="_blank">لاغري يا چاقي" href="http://aliazad.ir/%D8%AD%D9%84-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%A8/" target="_blank">چاقي تاثير مي گذارند. ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">لاغري لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank"> رژيم لاغري  كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">كاهش وزن  چاقي" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">چاقي 

برگرفته از نوشته  لاغري بر قاعدگي" href="http://aliazad.ir/the-effect-of-dieting-on-menstruation/" target="_blank">تاثير رژيم لاغري بر قاعدگي


برچسب: قاعدگي، عادت ماهانه، پريود، رژيم لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ فروردين ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۰۲:۵۴ توسط:golandam موضوع:

راديو بدن 13

چاقي بعد از عيد

راديو بدن ۱۳  _  چاقي بعد از عيد" href="http://aliazad.ir/radio-badan-13/" target="_blank">چاقي بعد از عيد . روزهاي خوش عيد تمام‌شده و مثل همه مناسبت هاي ديگه كه در طول سال هست، يه سري پيامدهاي خوب داره و يه سري نتايج هاي ناخواسته. قطعا از ديدن فاميل و دوستان و رفتن به مسافرت شاد شديم و روحيه امون عوض شده، ولي از اينكه در نتيجه يك پذيرايي ساده مثل چاي و شيريني و آجيل ميوه، دچار اضافه وزن شديم، عذاب وجدان داريم. حالا هم كه از مسافرت و تعطيلات عيد برگشتيم حرف هاي بعضي از اطرافيانمون، مثل همكارا و همسايه‌ها كه ميگن:  چقدر تپل شدي؟! عيد بهت ساخته .. ها. چقدر چاق شدي ماشالا…

توليد و پخش در:  راديو بدن 

منبع  لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">لاغري  لاغري" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">رژيم لاغري  كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">كاهش وزن  چاقي" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">چاقي

برگرفته از نوشته: راديو بدن 13 - چاقي بعد از عيد" href="http://aliazad.ir/radio-badan-13/" target="_blank">چاقي بعد از عيد


برچسب: چاقي، حل مشكل چاقي، افزايش وزن، لاغري، كاهش وزن،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ فروردين ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۲۲:۴۳ توسط:golandam موضوع:

لاغري سريع بعد از تعطيلات عيد نوروز

لاغري سريع بعد از تعطيلات عيد نوروز

لاغري سريع بعد از تعطيلات عيد نوروز" href="http://aliazad.ir/losing-weight-after-new-years/" target="_blank">لاغري سريع بعد از تعطيلات عيد نوروز. دهم فروردين ماه هر سال، كساني كه لاغري بدون رژيم" href="http://aliazad.ir/product/weight-loss-without-diet/">رژيم لاغريشان را شكستند، به خودشان مياند. متوجه اضافه وزن ناشي از لاغري" href="http://aliazad.ir/targeting-skinny/" target="_blank">پر خوري هاي نوروزي مي شوند. و تصميم مي گيرند لاغري سريع در يك هفته" href="http://aliazad.ir/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9-%D8%AF%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D9%81%D8%AA%D9%87/" target="_blank">لاغري سريع بعد از تعطيلات عيد نوروز را تجربه كنند. اين رفتار را مي توان از كامنت هايي كه در شبكه اجتماعي گذاشته مي شود، بخوبي تشخيص داد. اظهار پشيماني، احساس گناه، عزم مجدد، قول مردانه، و خلاصه پيام هايي از اين دست…


برچسب: لاغري، رژيم لاغري، چاقي، حل مشكل چاقي، تناسب اندام، عيد نوروز،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ فروردين ۱۳۹۶ساعت: ۱۲:۱۷:۴۸ توسط:golandam موضوع:

راديو بدن 12

توصيه هاي رژيم لاغري در فصل بهار

راديو بدن ۱۲ ، همونطور كه مي دونيد فصل بهار چند روزيكه شروع شده و شما هم اگر جزو  اون دسته افرادي هستيد كه در فكر لاغر شدن با  شروع بهار هستيد بايد اين نكته رو  مد نظر قرار بديد، كه همانطوريكه با تبديل شدن فصل از زمستان به بهار، لباس هاي زمستاني، كلفت و گرم خودتون را به لباس هاي بهاري، نازك و روشن كه خنكي بيشتري دارند تغيير مي دهيد، به همون نسبت هم بايد لاغري" href="http://aliazad.ir/product/weight-loss-without-diet/" target="_blank">رژيم لاغري تون را عوض  كنيد. در واقع در بهار غذاهايي را بايد مصرف كرد كه با اين فصل تناسب داشته باشند.  با ما همراه باشيد تا بيشتر از اين تغييرات آگاه بشيد…

براي شنيدن اين پادكست صوتي به سايت منبع مراجعه كنيد...

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

لاغري بدون رژيم لاغري  كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/product/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%DA%A9%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C%DA%A9%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C/" target="_blank"> كاهش وزن  چاقي" href="http://aliazad.ir/" target="_blank">چاقي


برچسب: راديو، راديو اينترنتي، راديو بدن، لاغري، چاقي،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ فروردين ۱۳۹۶ساعت: ۱۰:۵۴:۲۲ توسط:golandam موضوع:

هدف گذاري در لاغري

دلايل زيادي براي لاغري" href="http://aliazad.ir/product/weight-loss-without-diet/" target="_blank">لاغري افراد چاقي" href="http://aliazad.ir/%D8%AD%D9%84-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%A8/" target="_blank">چاق وجود دارند. اين دلايل در گرو لاغري" href="http://aliazad.ir/targeting-skinny/" target="_blank">هدف گذاري در لاغري و انتظاراتي است، كه فرد از خودش دارد. مثل تناسب اندام، كاهش وزن" href="http://aliazad.ir/product/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%DA%A9%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C%DA%A9%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C/" target="_blank">كاهش وزن، شادابي و نشاط و سلامتي و تندرستي… اما رسيدن به هدف بايد امكان پذير باشد. اينكه كسي با وزن ۱۱۰ كيلو بخواهد ظرف مدت ۳ ماه ۶۰ كيلو وزن كم كنند، از آن اهدافي است كه بيشتر شبيه روياست.


برچسب: هدف گذاري در لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ فروردين ۱۳۹۶ساعت: ۰۲:۲۷:۳۲ توسط:golandam موضوع: